TDEE (Total Daily Energy Expenditure)

TDEE staat voor Total Daily Energy Expenditure en is het totale aantal calorieën dat je lichaam per dag verbrandt. Het omvat je basaal metabolisme (BMR), de energie voor voedselverwerking en je fysieke activiteit. Je TDEE kennen is essentieel voor het bepalen van hoeveel je moet eten om af te vallen, aan te komen of op gewicht te blijven.