Pomodoro-techniek

De Pomodoro-techniek is een tijdmanagementmethode waarbij je werkt in blokken van 25 minuten (pomodoro's), gevolgd door een korte pauze van 5 minuten. Na vier pomodoro's neem je een langere pauze van 15-30 minuten. De techniek helpt om focus te behouden en uitstelgedrag te verminderen.