Macronutriënten

Macronutriënten zijn de drie hoofdgroepen voedingsstoffen die je lichaam in grote hoeveelheden nodig heeft: eiwitten, koolhydraten en vetten. Elk macronutriënt levert energie (calorieën) en heeft specifieke functies in het lichaam. De juiste verhouding hangt af van je doelen, zoals afvallen, spieropbouw of onderhoud.