Gezond gewicht

Een gezond gewicht is het gewichtsbereik waarin je het minste risico loopt op gezondheidsproblemen. Dit wordt doorgaans bepaald aan de hand van de BMI, waarbij een score tussen 18,5 en 25 als gezond geldt. Naast BMI spelen ook factoren als buikomvang, spiermassa en algehele gezondheid een rol.