Basaal metabolisme (BMR)

Het basaal metabolisme (BMR) is de hoeveelheid energie die je lichaam in rust nodig heeft om basale functies in stand te houden, zoals ademhaling, bloedcirculatie en celvernieuwing. Dit wordt uitgedrukt in kilocalorieën per dag. Factoren als leeftijd, geslacht, gewicht en lengte bepalen je BMR.